Vitamine, Eisen, Selen und Zink

Vitamin A Unterstützt den Sehnerv Stärkt das Immunsystem Schützt die Haut und Schleimhäute Karotten Süßkartoffel Eier, Leber, Niere Vitamin B 1 Unterstützt das Nervensystem Stärkt das Immunsystem Fördert die Energiegewinnung Weizenkeime Erbsen, Hefe Schweinefleisch Vitamin B 2 Unterstützt die Bildung der roten Blutkörperchen Ist ein Antioxidans

Fördert die Energiegewinnung Spinat, Champignon Kalbsleber Eier, Milch, Yoghurt Vitamin B 3 Senkt den Cholesterinspiegel Fördert den Kohlehydratstoffwechsel Fördert den Eiweißstoffwechsel Thunfisch Kalbsleber Erdnüsse Vitamin B 5 Unterstützt das Nervensystem Fördert die Wundheilung Weizenkeime

Vitamin B 6 Unterstützt die Bildung von B3 Unterstützt das Nervensystem Unterstützt die Bildung der roten Blutkörperchen Bananen Karotten, Linsen, Hefe Kalbsleber, Forellen Folsäure Schützt die Schwangerschaft Unterstützt die Bildung der roten Blutkörperchen Weizenkeime, Weizenkleie Spinat, rote Bohnen Kalbsleber Vitamin B 12 Unterstützt die Bildung der roten Blutkörperchen Fördert die Zellentwicklung Fördert das Nervensystem

Hagebutte, Sanddorn Brokkoli Vitamin D Fördert den Knochenaufbau Fördert das Zellwachstum Unterstützt den Kalziumstoffwechsel Thunfisch, Lachs, Eiern Kalbsleber Vitamin E Wirkt Entzündungshemmend Unterstützt das Immunsystem Ist ein Antioxidans Weizenkeim- Olivenkern-, Sonnenblumen- kernöl, Nüssen Eisen Trasportbindung von Sauerstoff Bildung der roten Blutkörperchen Weiße Bohnen, Hirse, Linsen Roggen, Sojamehl Leber Selen Unterstützt die Schilddrüse Stärkt das Immunsystem Ist ein Antioxidans Weizenvollkorn, Thunfisch, Hering, Niere, Leber Zink Stärkt das Immunsystem Schützt die Haut, Haare und Nägel Fördert die Wundheilung Weizenvollkorn, Mais, Linsen Rindfleisch, Leber, Austern

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